Die Qualität unseres Atems

Unser Atem: Nicht nur das er in uns das Lebensnotwendige einströmen lässt und wir das Unnötige wieder abgeben können, sondern er zeigt uns Aspekte des Lebens auf, die das Leben ausmachen.
Annehmen und Abgeben, Verbundenheit und Getrenntsein, Aktivität und Entspannung, Fülle und Leere. Er zeigt uns die Dualität des Lebens auf.

Mit der nachfolgenden Übung möchte ich dir gerne die Möglichkeit geben, die unterschiedlichen Aspekte des Atems bewusst wahrzunehmen und dabei zu erkennen, dass wir all dies nicht neu lernen müssen - gerade was Entspannung und Loslassen betrifft - sonder wir dies jeden Moment bereits tun, ganz von selbst. Es geht um wieder erinnern und  bewusst machen, dass alles bereits da ist.