Achtsamkeit ist für mich die Basis für ein selbstbestimmtes und bewusstes Leben.
Achtsamkeit ist eine natürliche Fähigkeit, die in jedem von uns liegt. Sie bedeutet, im Hier und Jetzt präsent zu sein – ganz bei dem, was gerade ist. Doch durch die permanente Reizflut von außen
und die dominierende Ausrichtung auf den Verstand entgleitet uns der Moment oft, wird zu etwas Flüchtigem. Dabei ist es allein der gegenwärtige Augenblick, in dem das Leben tatsächlich
stattfindet.
Achtsamkeit als Perspektivwechsel eröffnet eine neue Sichtweise: Sie macht die Wechselwirkung zwischen unserer äußeren und inneren Welt bewusst. Indem wir zum Beobachter dessen werden, was ist,
lösen wir uns von der Rolle des unbewussten Akteurs in unserer Lebenssituation. So entsteht ein bewusster Raum, in dem wir wieder selbstbestimmt und wirkungsvoll handeln können.
Hier möchte ich, für mich zwei Zitate, die diesen Raum beschreiben, einfügen:
"Zwischen Reiz und Reaktione gibt es einen Raum:
Nur dort kann Begegnung stattfinden."
Rumi (Mystiker aus dem 13. Jahrhundert)
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Viktor Frankl
