Yoga im Freien - dein Start in den Tag

Mit bewussten Bewegungen, Atemwahrnehmung und

Momenten der Stille

Wann?
Ab Mittwoch, 04. Juni 2025,
immer mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr
Wo?
Im schönen Freibad Uettingen
(nur bei gutem Wetter und geöffnetem Bad – aktuelle Infos findest du auf dem WhatsApp-Kanal)

Anmeldung?

Ganz einfach - schreibe mir eine Mail

Bitte mitbringen
Yogamatte, Kissen oder Decke
(Hast du keine eigene Ausrüstung? Sprich mich einfach an :)

Energieausgleich: 12 € (vor Ort bezahlen)

Für alle geeignet,
die sich etwas Gutes tun wollen
ganz unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen

(Bei Beschwerden - mir bitte vorab Bescheid geben)

Ich freue mich auf dich

Sonnige Grüße

Bettina

- deine Reise durch Klang und Stille -

Manche Klänge berühren tiefer als Worte.

Sie durchströmen unseren Körper, wecken Erinnerungen, lösen Spannungen - und führen uns zu dem, was wirklich zählt:

dem Moment

Tauche ein in die feinen Schwingungen der Kristallklangschalen,

lass dich tragen von der Stille dazwischen und finde zurück zu

Erdnung - Leichtigkeit - Verbundenheit

Zum Ausklang begleitet dich die Handpan

sanft, rund und verbinden.

Ein Abend zum Lauschen, Spüren und Sein

Alles was duch brauchst, ist deine Bereitschaft.

Die Reise beginnt in dir.

Weitere Informationen und Anmeldung findest du hier.

Klangvolle Grüße

Bettina

Schenke dir diesen Tag

als eine liebevolle Auszeit für dich

-

Lass dich berühren von der Stille,

der Bewegung, dem Klang, dem Austausch

-

Entdecke wie lebendig das Jetzt sein kann

Bei diesem Tagesretreat lade ich dich ein, innezuhalten, zu lauschen, zu spüren und dich achtsam auf allen Ebenen wahrzunehmen - unterstützt durch Bewegung, Stille, Klang und Begegnung.

Was dich erwartet:

- Achtsamkeitsyoga zum Ankommen im Körper

- Wahrnehmungs- und Lauschmeditation

- bewusste Kommunikation

- Impulse zur Selbstwahrnehmung & Reflektion

- Zeit für Stille, Raum für Begegnung

Für wen ist dieser Tag gedacht?

Für alle, die sich nach einem bewussten Innehalten sehnen.

Für Menschen, die wieder mehr in Kontakt mit ihrem inneren Erleben kommen möchten und sich von Klang, Stille und Achtsamkeit berühren lassen wollen.

Alle weiteren Informationen & Anmeldung findest du hier.

Julia und ich verbinden an diesen Abend Yin Yoga mit dem schamanischen Ritual der Kakaozeremonie.

Yin Yoga aktiviert die weibliche Kraft in uns. Durch das längere Verweilen in den Asanas kann unser ganzes System entschleunigen und unser Körper entscheidet, wann er wie tief in die jeweilige Haltung hineinsinken möchte.

Es ist eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Mit dieser Hingabe gehen wir über in die Kakaozeremonie und eröffnen einen weiteren Raum, um uns mit uns selbst noch tiefer zu verbinden.

Mit der Hilfe von Mama Kakao öffnen wir unser Herz und kommen mit den Erdenergien in Verbindung.

Es entsteht ein heilsamer Raum für alle Teilnehmer*innen.

Alle weiteren Infos findest du hier.

Wir freuen uns auf euch.

Bettina und Julia

"Yoga with friends"

das neue Format für besondere Momente.

Erlebe gemeinsam mit deinen Freunden eine

unvergessliche Zeit voller Bewegung,

Entspannung und Freude bei einem

Yoga- und Achtsamkeitsevent.

Ob als

• Geburtstagsgeschenk
• Weihnachtsgeschenk
• Junggesellinnenabschied
• Besonderer Event mit Freunden

Die Gestaltung von "Yoga with friends" wird ganz individuell angepasst, so dass es für euch alle stimmig ist. 

Hier erhälst du alle weiteren Informationen und das Feedback von Teilnehmer*innen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch.

Bettina

Du möchtest endlich etwas für dich tun?

Hast aber nicht die Möglichkeit

zu festen Zeiten zu üben?

Oder suchst speziell ein auf dich

abgestimmtes Programm?

Bei Personal Yoga

stehst du als Ganzes im Mittelpunkt.

Personal Yoga ermöglicht eine individuelle Yogapraxis mit den persönlichen Schwerpunkten unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen und mentalen Voraussetzungen. Weitere Informationen findest du hier.

Deine persönliche Yogastunde kann in den schönen Räumlichkeiten vom "nest" in Margetshöchheim, bei dir zu Hause oder online stattfinden. So wie es für dich stimmig ist.

Melde dich per Email bei mir und lass uns deine persönliche Yogapraxis gestalten.

Ich biete Yoga und Achtsamkeit in der Umgebung von Würzburg an. Du würdest gerne mehr über mich und meine Angebote erfahren?

Mache den ersten Schritt und melde dich einfach bei mir.

 Ich freue mich auf dich - Namasté

Bettina